アロマと腸活で整える40代女性の美と健康ブログ

この記事を読んでわかること 単体精油とブレンド精油の違いと選び方 プロが選ぶ信頼ブランド5社の柑橘系ブレンド精油の特徴 香りのストーリーとおすすめの使い方シーン ブランドごとの強み（オーガニック認証・季節感・家族向けなど） 初心者でも安心して...

「アロマは大人のリラックス用」というイメージを持っていませんか？実は、オレンジスイート精油はそのやさしい香りから、子どもや高齢者にも安心して使える数少ない柑橘系の精油です。 「子どもには刺激が強いのでは？」「高齢の親に使っても大丈夫？」と...

「柑橘系の精油は光毒性があるから危ない」と聞いたことはありませんか？アロマ初心者の方は「日中に使ってはいけないのかな？」と不安になることがよくあります。 実はこれは 一部の柑橘精油だけに当てはまること。特に人気の オレンジスイート精油 は光...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油が胃腸にやさしい理由（消化促進・自律神経への作用） 食欲不振や胃もたれにおすすめの使い方（芳香浴・アロマバス・マッサージ） ペパーミントやジンジャーとのブレンドレシピと活用シーン 胃腸の不調を...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油が快眠に役立つ理由 科学的エビデンスと心理的作用 就寝前におすすめの使い方（ディフューズ・枕元・アロマバス） ラベンダーとの安眠ブレンドレシピ 子どもや女性への活用法、注意点 オレンジスイート精...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油が「前向きな気分」をもたらす理由 セロトニン・ドーパミンなど脳内物質との関係と研究結果 朝・日中・夜、それぞれのおすすめ活用シーン 相性の良い精油とのブレンド例とレシピ 安全性や注意点 「気持ち...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油の基本情報（学名・成分・香りの特徴） 主な効果（快眠サポート・ストレスケア・消化サポート） 生活での使い方（芳香浴・スキンケア・掃除） 安全性（光毒性の有無、子どもや高齢者でも使いやすい理由） ...

この記事を読んでわかること ティートリー精油の歴史と特徴 主成分と科学的エビデンス 抗菌・免疫・スキンケアでの効果 季節やシーンごとの活用法 単体精油3社の比較 市販ブレンド精油のおすすめ よくある疑問と注意点 ティートリー精油とは？ ティートリ...

この記事を読んでわかること 集中力をサポートする代表的なアロマ精油 仕事・勉強・読書などシーン別の活用法 集中力UPにおすすめのブレンドレシピ 無印・生活の木など市販のブレンド精油紹介 香りと集中力の科学的エビデンス 導入｜なぜアロマで集中力が...

この記事を読んでわかること 精油（エッセンシャルオイル）とアロマオイルの違い 失敗しないアロマオイル選び「7つのチェックルール」 初心者におすすめの精油3本と使い方 ラベンダーの種類ごとの効果の違い 信頼できるブランド・価格帯の目安 保存方法と...