2025年– date –

はじめに 「腸活には発酵食品がいい」とよく耳にしますが、実は発酵食品とひと口に言っても、その種類や効果はさまざまです。40代からは腸の働きがゆるやかに変化し、より意識的に腸内環境を整える必要があります。今回は、発酵食品の正しい選び方と、効果...

はじめに 年齢とともに「なんとなく不調」を感じやすくなるのは、腸内環境の変化が一因かもしれません。特に40代女性はホルモンバランスの変化や生活習慣の影響で、腸の働きが乱れやすくなります。この記事では、腸内環境が乱れたときに起こりやすい不調と...