インナーケア（腸・温め・ハーブ）– category –

心を整えるためには、身体の内側のケアも欠かせません。
腸の状態は感情にも自律神経にも影響し、
40代からの心の揺らぎに直結します。

このカテゴリでは、
腸活、ハーブ、温めケア、発酵、マインドフルな食習慣
など、身体の内側から整える情報をまとめています。

・腸と女性ホルモンの関係
・夜におすすめのハーブティー
・温めで自律神経が整う理由
・食事と香りの相乗効果
・腸活アロマの取り入れ方

「心」と「身体」は別々ではありません。
腸が整うと感情が落ち着き、睡眠も深くなり、
結果としてセルフイメージも前向きに整っていきます。

香り × インナーケア の組み合わせで、
外側からも内側からも整う“二方向のセルフケア” をお届けします。

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