アロマと腸活で整える40代女性の美と健康ブログ

精油は自然の恵みでありながら、いつまでも同じ状態で使えるわけではありません。「気づいたら棚の奥で眠っていた」「使いきれずに古くなってしまった」——そんな精油をどうしたらいいのか、迷ったことはありませんか？ この記事では、古くなった精油を安全...

「猫にアロマを使っても大丈夫？」 そんな疑問を抱いた飼い主さんに向けて、この記事では危険な精油リストから国際的な安全基準、犬との違い、そして私自身の体験談まで幅広く解説しています。 読み終える頃には、猫と安心して暮らすために知っておくべき...

アロマディフューザーを掃除しないと、カビ臭いやミストが出ないなどのトラブルが起こりやすくなります。 本記事では、アロマディフューザーを清潔に保つための正しい掃除方法や頻度、初心者でも簡単にできるお手入れのコツを解説します。 ✔︎この記...

「リラックスしたい」「集中したい」「寝る前に香りで落ち着きたい」——そんなときに便利なのが ロールオンアロマ です。精油をキャリアオイルで希釈してロール付きボトルに入れるだけで、いつでもどこでも香りを楽しめる“お守りアロマ”。 ポーチに忍ばせて...

アロマに興味はあるけれど、精油の種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷っていませんか？初心者がいきなり10種類以上の精油を買っても、使いこなせずに棚の奥で眠らせてしまうケースは少なくありません。 そんなときにおすすめなのが、まずは 3本だ...

「外出先でリラックスしたい」「寝る前にちょっと香りを楽しみたい」——そんなときに便利なのが コットンやティッシュに精油を垂らして香りを吸い込む方法 です。 ディフューザーやスプレーのような道具を使わなくても、コットンと精油があればどこでも簡単...

「香りをもっと手軽に」、そんな願いを叶えるのがアロマスプレー。 シュッとひと吹きで空間や布小物を心地よい香りに整えられ、持ち歩きにも便利です。ここではメリット／安全な作り方／容器の選び方／人気レシピまで、実用一点張りでまとめます。 この記...

「加湿器にアロマオイルを入れてもいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？実はそのまま精油を水に垂らすと、加湿器の故障や健康リスクにつながることがあります。 本記事では、加湿器とアロマオイルの関係について、デメリットと安全に楽しむための...

はじめに｜炎と香りで暮らしを豊かに アロマキャンドルは、香りと炎のゆらめきで空間をやさしく彩ってくれる存在です。ただ「おしゃれだから」「香りが好きだから」と気軽に取り入れられる一方で、精油を使う場合の注意点や安全ルール を知らないと、効果...

はじめに アロマオイルを使ったマッサージ（トリートメント）は、香り×タッチケアの相乗効果で、気分の切り替えやリラックスタイムを演出できるセルフケアです。 やり方はシンプルですが、希釈・基材選び・保存などの基本を押さえるほど、心地よさと安全性...