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アロマ初心者さんから経験者さんまで、きっと役立つ３記事をピックアップしました。まずはこちらもチェックしてみてください。 はじめに 40代になると、仕事・家事・人間関係などで「心と体のバランス」を保つのが難しくなることがあります。そんなときに...

はじめに 「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて朝すっきりしない」――更年期になると、こうした睡眠の悩みを感じやすくなります。その背景には女性ホルモンの変化や自律神経の乱れが大きく関係しています。 この記事では、更年期の不眠をやわらげるた...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ✨ 初めてのアロマオイルの選び どんな精油を選べばいい？失敗しない３つの判断軸と、安全に使うコツを...

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「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 香りは、気分や呼吸のリズムをそっと整えてくれる「環境のスイッチ」です。特に40代以降は...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 一日の終わりにふっと肩の力を抜きたい、なかなか眠りのスイッチが入らない——そんな夜に、...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 忙しさと情報の多さで、心も体もパンパンになりがちな40〜60代。そんな毎日に、そっと余白...