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アロマ&ナチュラルケア
心とからだをゆるめるアロマの基本と、安全な使い方のヒント。精油の選び方、ディフューザー活用、就寝前の香りの取り入れ方など。猫と暮らす方はペット配慮の注意も必ずご確認ください。
インナーケア
40〜60代の“内側から整える習慣”をまとめています。腸活・睡眠・栄養・発酵食品・ハーブティーなど、毎日続けやすいインナーケアが中心。体質や生活リズムに合わせて、無理なく少しずつ取り入れていきましょう。
更年期
更年期を穏やかに過ごすためのセルフケアをまとめています。睡眠・食事・軽い運動、肌とメンタルの整え方まで、日々続けられる実践を中心に紹介。症状に不安がある場合は、無理せず医療機関へご相談ください。
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アロマと腸活で整える40代女性の美と健康ブログ
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アロマオイル選び方
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アロマ初心者におすすめ!最初にそろえる精油セット5選|40代女性向け活用法
アロマを始めたいけれど、「どの精油を選んだらいいの?」「最初に何を揃えると失敗しない?」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 実は、アロマ初心者の方にこそ 「精油をセットでそろえること」 がおすすめです。1本だけだと使える場面が限ら...
2025-08-26
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