アロマバス– tag –

1日の疲れを癒やすお風呂は、ただの入浴タイムではなく「自分をリセットするための大切な時間」です。ここに精油（エッセンシャルオイル）の香りを取り入れると、リラックス効果や気分転換が一層高まり、上質なセルフケアのひとときになります。 ただし「...

「ぐっすり眠れず、朝から体が重い…」40代以降の女性にとって、眠りの質の低下は大きな悩みのひとつです。女性の一生は、ホルモンの影響を受けてライフサイクルが変化し、思春期・成熟期・更年期・エイジング期とステージが移り変わっていきます。特に更年...