アロマ心理学– tag –

「なんだか気持ちが落ち着かない」「今日はいつもと違う自分がいる」――そんな心のゆらぎを感じる日はありませんか。 私たちの心は、天気のように日々変化します。昨日は前向きだったのに、今日は不安が募る。朝は元気だったのに、午後には疲れを感じる。 ...

一日の中で、特別な出来事があったわけではないのに、 ふと気持ちが揺れる瞬間があります。 理由ははっきりしないけれど落ち着かない。 元気なはずなのに、どこか疲れている。 人と話す気分ではないのに、ひとりでいるのも少し心細い。 こうした感情の揺れ...

年齢を重ねるにつれて、自分でも理由がつかめない感情の揺れに、ふと立ち止まる瞬間があります。 以前なら受け流せていた一言が胸に残ったり、特別な出来事があったわけでもないのに、気力が落ちたり。「どうしてこんなことで揺れるんだろう」と、自分を持...

夜の静けさの中で、胸の奥にふと小さなこわばりを感じることがあります。 その感覚は、誰かの言葉や仕事の緊張、気づかないうちに積もっていた不安など、“受け止めきれなかった気持ち”がそっと残っている合図なのかもしれません。 香りは、この固まりにや...

気づかないうちに心が重くなる日があります。人の何気ない言葉が刺さったり、小さな出来事に必要以上に落ち込んでしまったり。 その反応の裏側には、長年かけて形づくられた “セルフイメージ（＝自分像）” が静かに働いています。 セルフイメージは、努力...

長い間、自分の中で当たり前になっていた “思い込み”。それはときどき、知らないうちに心の動きを狭くしてしまうことがあります。 「私はこういうタイプだから」「どうせ変われない」「がんばらないと価値がない」 誰かが決めたわけでもないのに、いつの間...

「自分を変えたい」「もっと自由に生きたい」と願っても、どこかでブレーキがかかると感じる瞬間はありませんか。 意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。そのブレーキの正体は、長い時間をかけて無意識の中に積み重なった セルフイメー...