MENU
アロマ&ナチュラルケア
心とからだをゆるめるアロマの基本と、安全な使い方のヒント。精油の選び方、ディフューザー活用、就寝前の香りの取り入れ方など。猫と暮らす方はペット配慮の注意も必ずご確認ください。
インナーケア
40〜60代の“内側から整える習慣”をまとめています。腸活・睡眠・栄養・発酵食品・ハーブティーなど、毎日続けやすいインナーケアが中心。体質や生活リズムに合わせて、無理なく少しずつ取り入れていきましょう。
更年期
更年期を穏やかに過ごすためのセルフケアをまとめています。睡眠・食事・軽い運動、肌とメンタルの整え方まで、日々続けられる実践を中心に紹介。症状に不安がある場合は、無理せず医療機関へご相談ください。
プロフィール
コンタクトフォーム
免責事項
プライベートポリシー
アロマと腸活で整える40代女性の美と健康ブログ
運営者情報
免責事項
プライベートポリシー
プロフィール
コンタクトフォーム
アロマ&ナチュラルケア
インナーケア
更年期
プロフィール
コンタクトフォーム
免責事項
プライベートポリシー
アロマと腸活で整える40代女性の美と健康ブログ
運営者情報
免責事項
プライベートポリシー
プロフィール
コンタクトフォーム
ホーム
アロマ温湿布
アロマ温湿布
– tag –
更年期
発酵食品で更年期の不調をラクに|腸活・ホルモンバランスを整える食習慣とアロマ活用法
40代後半から50代にかけて多くの女性が経験する「更年期」。不眠、イライラ、気分の落ち込み、ホットフラッシュなど、日常生活に影響する不調が続くと「私だけ…?」と不安になる方も少なくありません。 その背景には 女性ホルモン(エストロゲン)の低下と...
2025-09-21
1
閉じる