アロマ精油– tag –
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浄化に使えるフランキンセンス|お香・精油・樹脂の違いと最適な使い方
古代エジプト、メソポタミア、そして聖書の時代から「聖なる香り」として人々を魅了してきたフランキンセンス(乳香)。 現代でも浄化・瞑想・ヨガ・空間づくりに欠かせない香りとして人気ですが、お香・精油・樹脂の違いがわからないまま「なんとなく」使... -
ホットフラッシュを和らげる香りと過ごし方|更年期の症状を楽にするアロマ活用法
更年期に差し掛かると、体温調節がうまくいかず、突然のホットフラッシュ(のぼせ)に悩まされることがあります。ホットフラッシュは、体が突然温かくなり、顔が熱くなって汗をかくなどの不快感を引き起こします。 この不快な症状は、心身ともにストレスと... -
更年期のイライラを鎮めるアロマ5選とセルフケア習慣|心を落ち着ける香りと生活習慣
更年期に入ると、ホルモンバランスの変化によって感情が揺れ動きやすくなり、イライラや不安が増すことがあります。 そんなとき、アロマの香りとセルフケアが心の安定に大きな助けになることをご存知ですか?この記事では、更年期特有のイライラを鎮めるた... -
更年期の不眠に効くアロマ精油ランキング|睡眠ケアにおすすめの香り
「どのアロマを選んだらいいの?」「更年期やストレスに役立つ精油は?」そんな疑問に応える記事をまとめました。あわせてご覧ください。 初めてのアロマオイル選び どんな精油を選べばいい?失敗しない3つの判断軸と安全に使うコツを後めています Ǵ...
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