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忙しい40代にこそ香りの力を 仕事、家事、子育てに追われる40代女性。気づけば「休む時間がない」「気持ちが落ち着かない」と感じることも少なくありません。そんな時、手軽に取り入れられるのがアロマ（精油）です。香りは脳にダイレクトに届き、自律神経...

アロマ初心者さんから経験者さんまで、きっと役立つ３記事をピックアップしました。まずはこちらもチェックしてみてください。 はじめに 40代になると、仕事・家事・人間関係などで「心と体のバランス」を保つのが難しくなることがあります。そんなときに...

はじめに 「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて朝すっきりしない」――更年期になると、こうした睡眠の悩みを感じやすくなります。 その背景には女性ホルモンの変化や自律神経の乱れが大きく関係しています。 この記事では、更年期の不眠をやわらげるた...

はじめに｜導入｜香りで心と体を整えるセルフケア 40代〜50代の女性に訪れる更年期。不眠、イライラ、ホットフラッシュなど、予測できない心身のゆらぎに悩まされる方は少なくありません。 私自身も更年期の時期に不調に悩み、日常生活に影響を感じていま...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」 そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ✨ 初めてのアロマオイル選び どんな精油を選べばいい？失敗しない３つの判断軸と、安全に使うコツをま...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 香りは、気分や呼吸のリズムをそっと整えてくれる「環境のスイッチ」です。特に40代以降は...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 一日の終わりにふっと肩の力を抜きたい、なかなか眠りのスイッチが入らない。 そんな夜に...

はじめに 忙しさと情報の多さで、心も体もパンパンになりがちな40〜60代。 そんな毎日に、そっと余白をつくってくれるのがアロマの香りです。ただし、初めての1本は“なんとなく良さそう”で選ぶと失敗しがち。 私自身も、安さだけで選んで香りが人工的すぎ...