キムチ– tag –

「腸活には発酵食品がいい」とはよく耳にしますが、実際にどんな食材を選び、どう取り入れるのが効果的か迷ったことはありませんか？40代に入るとホルモンバランスの変化や代謝の低下によって腸内環境が乱れやすくなり、不調や美容の悩みにつながることも...

「最近、肌の調子がなんとなく冴えない…」そんな風に感じることはありませんか？40代になるとホルモンバランスや代謝の変化から、肌のハリや透明感が低下しやすくなります。 実は、日々の食事に「キムチ」を取り入れることで、腸内環境と肌の調子を同時に...

「腸活に発酵食品が良い」とよく聞くけれど、何を取り入れたらいいのか迷うことはありませんか？ 納豆や味噌に並んで人気なのが「キムチ」。スーパーで手軽に買えるうえ、ピリッとした辛さと発酵の深い味わいが魅力です。 実はキムチには、腸内環境を整え...