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「痛み」を我慢しない、整えるという選択 デスクワークや人間関係のストレスで、気づけばこめかみを押さえている──そんな日が増えていませんか？ 頭痛は「心と体の緊張」のサインでもあります。痛みを抑え込む前に、まずは緊張をゆるめる。アロマの香りは...

この記事を読んでわかること ストレスの種類と、現代人が抱える“見えない負荷”の正体 香りが脳・神経・ホルモンに与える作用 性格やライフスタイル別のアロマ活用法 ストレスをため込まないための「整える習慣」 1｜ストレスは“気づきにくい負荷”として積...

この記事を読んでわかること 考えごとが止まらない夜に、香りがどう働くのか 香り×呼吸×環境で思考を鎮める夜の整え方 副交感神経を整え、ストレスをやさしくリセットする精油の選び方 1｜思考が止まらない夜、何が起きているのか 夜、布団に入っても頭が...

古来より“神聖な香り”として親しまれてきたフランキンセンス（乳香）。近年は「免疫」や「健康」キーワードでも注目されていますが、香りの世界はどうしても情報が玉石混交になりがち。 どこまでが香りによる間接的サポートで、どこからが過剰な期待なのか...

更年期に入ると、ホルモンバランスの変化によって感情が揺れ動きやすくなり、イライラや不安が増すことがあります。 そんなとき、アロマの香りとセルフケアが心の安定に大きな助けになることをご存知ですか？この記事では、更年期特有のイライラを鎮めるた...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 香りは、気分や呼吸のリズムをそっと整えてくれる「環境のスイッチ」です。特に40代以降は...