セルフイメージ– tag –

「なぜかいつも、同じところで立ち止まってしまう」 「頑張っているはずなのに、最後には自分を責めてしまう」 そんな繰り返される感情の癖や、消えない自己否定感に、あなたはもう疲れていませんか？ 実は、その苦しさの原因は、あなたの性格の問題ではあ...

それなりに努力してきた。学びにもお金と時間を使ってきた。前向きな言葉を選び、考え方も変えようとしてきた。 それなのに、なぜか現実は大きく動かない。 自信が持てない状態が続き、「また同じところに戻ってきた」と感じる瞬間がある。 もし、そんな感...

起業したい。副業に挑戦したい。自分の才能を仕事にしたい。 そう願っているのに、なぜか一歩が踏み出せない。 それは、努力が足りないからでも、頑張りが足りないからでも、学びが足りないからでもありません。 実はただ一つ、「自己信頼」が足りていない...

一日の終わり、特別な出来事があったわけでもないのに、なぜか心が重たいまま夜を迎える日があります。 仕事、家事、人とのやりとり。大きなトラブルはなくても、小さな緊張や気づかいが積み重なった一日。 そんな夜に、「早く切り替えなきゃ」「前向きに...

誰かの何気ない一言。SNSでふと目に入った投稿。 その瞬間まで普通だったはずなのに、急に自分が小さく感じられてしまう。そんな経験はありませんか。 比較が起きるとき、心の中ではいつも、とても静かな反応が起きています。 この記事では、人と比べて苦...

「自分を愛することが大切」この言葉は、今や特別なものではありません。 SNSでも、自己啓発の本でも、何度も繰り返し語られてきました。 だから多くの人が、「自分はもう、自分を大切にしている」と感じています。 それでも──人との距離感に疲れやすい。...

評価がないと、不安になる。結果が出ていないと、自分に価値がないように感じてしまう。 そんな感覚が続くとき、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分を立て直そうとする人は少なくありません。 でも実は、その不安の正体は「価値がない」こ...

「自分を愛しましょう」「ありのままの自分を受け入れて」 SNSでそんな言葉を目にするたび、なぜか胸の奥がチクリと痛むことはありませんか。 頭では「自分を大切にしたほうがいい」とわかっているのに、いざ実践しようとすると、心がすっと引いてしまう。...

「なんだか気持ちが落ち着かない」「今日はいつもと違う自分がいる」――そんな心のゆらぎを感じる日はありませんか。 私たちの心は、天気のように日々変化します。昨日は前向きだったのに、今日は不安が募る。朝は元気だったのに、午後には疲れを感じる。 ...

「どうして、同じことでいつも悩んでしまうんだろう」「また同じ反応をしてしまった」 そんなふうに感じる瞬間があると、自分を変えられないことに、少し疲れてしまうことがあります。 けれど実は、それは“性格”や“意志の弱さ”ではなく、これまで身につけ...