セルフイメージ– tag –

気づかないうちに心が重くなる日があります。人の何気ない言葉が刺さったり、小さな出来事に必要以上に落ち込んでしまったり。 その反応の裏側には、長年かけて形づくられた “セルフイメージ（＝自分像）” が静かに働いています。 セルフイメージは、努力...

理由もなく落ち込む日。ささいな一言が、思った以上に心に残る夜。 「気にしすぎかな」と流そうとしても、胸のあたりに重さだけが残ることがある。 この “重さ” は、性格の弱さでも、精神力のなさでもなく、脳と心のキャパがいっぱいになったときの静かな...

一日の終わり。静けさの中で気づく “心のこわばり” がある。誰かの言葉、ちょっとした態度、仕事の緊張感。 胸の奥でふと揺れる違和感が、気づかないうちに積み重なっていく。 その小さな揺らぎは、やがて「わたしはこういう人」「きっとまたうまくいかな...

長い間、自分の中で当たり前になっていた “思い込み”。それはときどき、知らないうちに心の動きを狭くしてしまうことがあります。 「私はこういうタイプだから」「どうせ変われない」「がんばらないと価値がない」 誰かが決めたわけでもないのに、いつの間...

「自分を変えたい」「もっと自由に生きたい」と願っても、どこかでブレーキがかかると感じる瞬間はありませんか。 意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。そのブレーキの正体は、長い時間をかけて無意識の中に積み重なった セルフイメー...

香りは、特別な人だけが使うものではなく、すでに多くの人の日常に入り込んでいる習慣です。 玄関の芳香剤、洗濯の柔軟剤、リビングに置かれたディフューザー。“なんとなく使っているだけ”でも、私たちは知らないうちに香りの影響を受け取り、気分や行動に...