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  • 更年期更年期を穏やかに過ごすためのセルフケアをまとめています。睡眠・食事・軽い運動、肌とメンタルの整え方まで、日々続けられる実践を中心に紹介。症状に不安がある場合は、無理せず医療機関へご相談ください。
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    アロマ&ナチュラルケア

    集中力を高めるアロマの選び方と活用法|仕事・勉強におすすめの香り

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    2025-10-04
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