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40代を過ぎると、体も心もこれまでのリズムが少しずつ変化していきます。 ホルモンの波がゆらぐことで、「気分の波」「眠りの浅さ」「体温変化」など、小さな不調を感じやすくなる時期。 そんな時こそ、香りとハーブの力がやさしく寄り添ってくれます。 今...

「腸活しているのにお腹が張る」「甘いものがやめられない」——そんな経験はありませんか？もしかすると、その不調の裏には 腸内カンジダ菌（真菌）の増殖 が隠れているかもしれません。 カンジダ菌は誰の腸内にも存在する常在菌ですが、糖質過多、ストレス...

更年期のケアに「アロマを取り入れてみたい」と思ったとき、最初に迷うのが「どんな精油を選べばいいの？」ということではないでしょうか。 そんな方におすすめの記事をいくつかご紹介します。気になるテーマからチェックしてみてくださいね。 ※この記事で...

40代からの腸活は「健康」だけでなく「美しさ」や「心の安定」に直結します。 腸を整えることで、更年期特有の不調や気分の波もラクにできるのをご存じでしょうか？今回は、腸活に役立つおすすめハーブと生活への取り入れ方をわかりやすくご紹介します。 ...

40代女性と腸活の関係 40代に入ると、ホルモンバランスの変化や代謝の低下によって、腸の働きが弱まりやすくなります。便秘やお腹の張り、肌荒れ、疲労感など、腸内環境の乱れによる不調を感じる方も多いでしょう。 そんなときに役立つのが、ハーブティー...