ホルモンバランス– tag –

この記事を読んでわかること 更年期に起こる体・心・ホルモンの変化の本質 「香り」が自律神経と感情にどう作用するのか ストレス・不眠・冷えなどを和らげる香りの実践法 更年期を“再構築のチャンス”に変える考え方 1｜更年期は「終わり」ではなく、再設...

この記事を読んでわかること 更年期に起こる心と体の変化のメカニズム アロマがホルモンや自律神経に働きかける理由 「意図×感情」で香りを選ぶ、新しい整え方 香りを使って“再構築の自分”を育てるヒント 1｜更年期は「終わり」ではなく、“再構築のタイミ...

40代を過ぎると、体も心もこれまでのリズムが少しずつ変化していきます。 ホルモンの波がゆらぐことで、「気分の波」「眠りの浅さ」「体温変化」など、小さな不調を感じやすくなる時期。 そんな時こそ、香りとハーブの力がやさしく寄り添ってくれます。 今...

更年期の「イライラ」や「焦り」は、性格の問題ではありません。ホルモンの波がゆらぐことで、脳がその変化に反応しているだけ。 そんなときこそ、香りのちからが役に立ちます。 ゼラニウムやベルガモット、クラリセージなど、ホルモンと感情の橋渡しをし...

この記事を読んでわかること 更年期にアロマが心と体にどう作用するのか ホルモン・自律神経・感情のつながりをやさしく理解できる 成分から選ぶ「整える香り」の選び方と使い方 1｜更年期は「終わり」ではなく、リズムを再調律する時期 40代から50代の女...

この記事を読んでわかること 香りが“心を整える”科学的な理由 女性ホルモンと自律神経に影響する主要精油とその成分 感情に寄り添う香りの選び方と体感の違い 「好きな香りに惹かれる日」のメカニズム 香りの知識を「感覚」から「理解」に変える。このペー...

40代後半から50代にかけて多くの女性が経験する「更年期」。不眠、イライラ、気分の落ち込み、ホットフラッシュなど、日常生活に影響する不調が続くと「私だけ…？」と不安になる方も少なくありません。 その背景には 女性ホルモン（エストロゲン）の低下と...