リラックス習慣– tag –

「リラックスしたい」「集中したい」「寝る前に香りで落ち着きたい」——そんなときに便利なのが ロールオンアロマ です。精油をキャリアオイルで希釈してロール付きボトルに入れるだけで、いつでもどこでも香りを楽しめる“お守りアロマ”。 ポーチに忍ばせて...

はじめに アロマオイルを使ったマッサージ（トリートメント）は、香り×タッチケアの相乗効果で、気分の切り替えやリラックスタイムを演出できるセルフケアです。 やり方はシンプルですが、希釈・基材選び・保存などの基本を押さえるほど、心地よさと安全性...

「ぐっすり眠れず、朝から体が重い…」40代以降の女性にとって、眠りの質の低下は大きな悩みのひとつです。女性の一生は、ホルモンの影響を受けてライフサイクルが変化し、思春期・成熟期・更年期・エイジング期とステージが移り変わっていきます。特に更年...