不安– tag –

理由ははっきりしないのに、胸の奥が落ち着かず、そわそわしたまま一日が過ぎていく日があります。 誰かに何かを言われたわけでもない。大きな出来事があったわけでもない。それでも、呼吸が浅く、心が休まらない。 更年期の時期は、こうした「説明できな...

更年期に心が落ち込みやすくなる理由 40代〜50代にかけて多くの女性が経験する「更年期」。ホルモンバランスの急激な変化は体だけでなく、心にも大きく影響を与えます。 女性ホルモン（エストロゲン）の減少で、セロトニンやドーパミンといった“幸せホルモ...