便秘対策– tag –

40代になると、ホルモンバランスや自律神経の変化で腸の働きが不安定になりがち。便秘や下痢を繰り返したり、なんとなくお腹の調子が落ち着かない…そんな悩みはありませんか？ 毎日の食事で整えるのが理想ですが、忙しい日常ではなかなか完璧にできないこ...

「発酵食品は体にいい」と聞いて毎日食べているのに、「お腹が張る」「下してしまう」「逆に便秘が悪化した」…そんな経験はありませんか？ 実は、発酵食品の適切な量や頻度はお腹のタイプによって違います。40〜60代の女性はホルモンバランスの変化で腸の...