夜のルーティン– tag –

一日の終わり、体は休もうとしているのに、頭の中だけが静まらない夜があります。 布団に入ってから考えごとが巡りはじめたり、理由ははっきりしないのに胸の奥が張りつめていたり。こうした状態は、気分の問題というよりも、自律神経がまだ日中の緊張を引...