夜の習慣– tag –

一日の終わりに、「何もしていないのに頭が疲れている」「考えが止まらず、うまく休めない」そんな感覚に気づく夜があります。 それは、怠けているからでも、気持ちが弱いからでもありません。一日分の情報と感情を処理しきれず、脳が静けさを求めている合...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油が快眠に役立つ理由 科学的エビデンスと心理的作用 就寝前におすすめの使い方（ディフューズ・枕元・アロマバス） ラベンダーとの安眠ブレンドレシピ 子どもや女性への活用法、注意点 オレンジスイート精...