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この記事を読んでわかること 日によって「好きな香り」が変わる理由 ホルモンバランスと感情の揺らぎが香りに与える影響 香りを通して“今の自分の状態”を知る心理的アプローチ その日の心と体に寄り添う、香りの選び方と整え方 1｜“好きな香り”は一定では...

40代を過ぎた頃から、心や体の調子がなんとなく乱れやすくなる。眠れない、イライラする、理由もなく涙が出る——。 それは気のせいではなく、女性ホルモンの変化によって自律神経のバランスが揺らいでいるサインです。そんな時、そっと支えになってくれるの...

この記事を読んでわかること 女性ホルモンの波が「心・体・肌・睡眠」に与える影響 ホルモンバランスを整える香りとその成分の働き 月経周期・更年期それぞれに合う精油の選び方 呼吸と香りでリズムを取り戻すセルフケア習慣 1. ホルモンの波は、わたしの...