心のバランス– tag –

更年期に差し掛かると、体温調節がうまくいかず、突然のホットフラッシュ（のぼせ）に悩まされることがあります。ホットフラッシュは、体が突然温かくなり、顔が熱くなって汗をかくなどの不快感を引き起こします。 この不快な症状は、心身ともにストレスと...

更年期に入ると、ホルモンバランスの変化によって感情が揺れ動きやすくなり、イライラや不安が増すことがあります。 そんなとき、アロマの香りとセルフケアが心の安定に大きな助けになることをご存知ですか？この記事では、更年期特有のイライラを鎮めるた...