更年期– tag –

なんとなく疲れが抜けない。しっかり眠ったはずなのに、朝から体が重い。 更年期の時期に多いこうした感覚は、気合や根性の問題ではなく、自律神経と呼吸のリズムが浅くなっているサインであることが少なくありません。 自律神経は、意識してコントロール...

理由ははっきりしないのに、胸の奥が落ち着かず、そわそわしたまま一日が過ぎていく日があります。 誰かに何かを言われたわけでもない。大きな出来事があったわけでもない。それでも、呼吸が浅く、心が休まらない。 更年期の時期は、こうした「説明できな...

更年期を迎えると、朝、目は覚めているのに体が重い。理由はわからないけれど、気分が沈みがち。 そんな感覚を覚える日が、少しずつ増えてきます。 それは、気持ちの問題でも、がんばりが足りないからでもありません。ホルモンバランスの変化や睡眠の質の...

40代後半から60代にかけての時期は、心と体のリズムがこれまでとは違う速度で揺れはじめる。 理由はわかっていても、気持ちがついてこない日がある。ちょっとした言葉に過敏になる。眠りが浅くなる。体は疲れていないのに、心だけがふわつく──。 その揺ら...

気分が落ち込む日が増えた…それ、更年期が関係しているかも 「なんだかやる気が出ない」「涙もろくなった」「家族にイライラして自己嫌悪」40〜50代になると、こんな気分の落ち込みや情緒不安定を感じる方が急増します。 実はこれ、更年期のホルモンバラン...

40代に入ると「腸の元気」が心と体の調子を大きく左右します。便秘や疲れやすさ、肌荒れ、さらには更年期の不調まで、その背景には「腸内環境の乱れ」が関わっていることも少なくありません。 そんな腸を整えるのに役立つのが「発酵ドリンク」。自然の力で...