更年期ケア– tag –

40代からの腸活は「健康」だけでなく「美しさ」や「心の安定」に直結します。腸を整えることで、更年期特有の不調や気分の波もラクにできるのをご存じでしょうか？今回は、腸活に役立つおすすめハーブと生活への取り入れ方をわかりやすくご紹介します。 な...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」 そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ✨ 初めてのアロマオイル選び どんな精油を選べばいい？失敗しない３つの判断軸と、安全に使うコツをま...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 香りは、気分や呼吸のリズムをそっと整えてくれる「環境のスイッチ」です。特に40代以降は...

「どのアロマを選んだらいいの？」「更年期やストレスに役立つ精油は？」そんな疑問や不安に応える記事をまとめました。まずはこちらからどうぞ ✨ はじめに 一日の終わりにふっと肩の力を抜きたい、なかなか眠りのスイッチが入らない——そんな夜に、...