朝のルーティン– tag –

なぜ朝の習慣が腸活に効果的なのか 腸内環境は、睡眠中も働き続けています。朝起きた直後は腸がまだ眠っている状態。そこで、朝のルーティンを工夫することで、腸の動きをスムーズに目覚めさせ、1日を快適にスタートできます。 特に40代からは代謝やホルモ...