罪悪感なしおやつ– tag –

「甘いものは控えないと…」と思いつつ、仕事や家事の合間に無性にお菓子が食べたくなるとき、ありますよね。特に40〜60代は、ホルモンバランスやストレスで甘いもの欲求が高まりやすい時期。 でも、ただ我慢するだけでは逆効果。ストレスホルモンが増えて...