自律神経を整える– tag –

この記事を読んでわかること 睡眠の質が下がる“現代的な原因”とアロマが有効な理由 香りが脳と神経に働きかけて眠りを整える仕組み 寝室アロマ・ピローミストの効果的な使い方 精油ごとの特徴とおすすめブレンド 朝の目覚めまで整う「夜の香り習慣」 1｜眠...

この記事を読んでわかること 「頑張りすぎ」の正体と、自律神経の関係 夜に香りを使うことで“ONモード”を静かにOFFにする方法 ベルガモット・フランキンセンスで心を切り替える5分リチュアル 1｜“頑張る”が止まらない夜に起きていること 夜になっても、思...

この記事を読んでわかること 考えごとが止まらない夜に、香りがどう働くのか 香り×呼吸×環境で思考を鎮める夜の整え方 副交感神経を整え、ストレスをやさしくリセットする精油の選び方 1｜思考が止まらない夜、何が起きているのか 夜、布団に入っても頭が...

この記事を読んでわかること 朝の香りが“思考の質”と感情に与える影響 集中力・前向きさを高める精油の選び方とブレンド 香り×呼吸×光で整える「心の立ち上げ」習慣のつくり方 1｜朝の香りが“思考の質”を変える理由 朝の5分が、1日の思考の方向を決めます...