集中力アップ– tag –

朝、頭がぼんやりしたまま動けない。気持ちが切り替わらず、やるべきことだけが積み上がっていく。 そんな朝の“重たい起動”を、香りで静かに整える習慣があります。 ベルガモットやレモンなどの柑橘系精油は、思考のスイッチをゆっくり立ち上げ、穏やかに...

この記事を読んでわかること 朝の香りが“思考の質”と感情に与える影響 集中力・前向きさを高める精油の選び方とブレンド 香り×呼吸×光で整える「心の立ち上げ」習慣のつくり方 1｜朝の香りが“思考の質”を変える理由 朝の5分が、1日の思考の方向を決めます...

「リラックスしたい」「集中したい」「寝る前に香りで落ち着きたい」——そんなときに便利なのが ロールオンアロマ です。精油をキャリアオイルで希釈してロール付きボトルに入れるだけで、いつでもどこでも香りを楽しめる“お守りアロマ”。 ポーチに忍ばせて...

アロマに興味はあるけれど、精油の種類が多すぎて「どれを選べばいいの？」と迷っていませんか？初心者がいきなり10種類以上の精油を買っても、使いこなせずに棚の奥で眠らせてしまうケースは少なくありません。 そんなときにおすすめなのが、まずは 3本だ...