香りで整える– tag –

この記事を読んでわかること ストレスが“香りの感受性”を乱す理由 自律神経のバランスを整える香りと嗅覚の関係 香りを使った「3分リセット習慣」 40代女性におすすめの3つの精油（ラベンダー・ベルガモット・フランキンセンス） PMS・更年期・心の張りつ...

はじめに｜香りは“心のリズム”を整える見えない処方箋 日々の中で、気づけば心がざわつく瞬間があります。イライラ、焦り、不安——それらは一見バラバラなようで、すべて「自律神経の乱れ」から生まれる感情の波。 そんなとき、言葉よりも先に心を整えてく...

この記事を読んでわかること 香りが自律神経を“OFFモード”へ導くメカニズム 就寝前に取り入れたい3ステップの夜ルーティン 不安・緊張・冷えなど目的別のおすすめ精油ブレンド 光・温度・音を整える夜の環境づくり 1週間で心身を整える“再起動プログラム”...

40代を過ぎた頃から、心や体の調子がなんとなく乱れやすくなる。眠れない、イライラする、理由もなく涙が出る——。 それは気のせいではなく、女性ホルモンの変化によって自律神経のバランスが揺らいでいるサインです。そんな時、そっと支えになってくれるの...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油が「前向きな気分」をもたらす理由 セロトニン・ドーパミンなど脳内物質との関係と研究結果 朝・日中・夜、それぞれのおすすめ活用シーン 相性の良い精油とのブレンド例とレシピ 安全性や注意点 「気持ち...

この記事を読んでわかること オレンジスイート精油の基本情報（学名・成分・香りの特徴） 主な効果（快眠サポート・ストレスケア・消化サポート） 生活での使い方（芳香浴・スキンケア・掃除） 安全性（光毒性の有無、子どもや高齢者でも使いやすい理由） ...

古代から“神聖な香り”として大切にされてきたフランキンセンス（乳香）。美容・健康・スピリチュアルの分野で今なお注目を集めています。 本ページでは、フランキンセンスに関する 7本の専門記事を一挙にまとめ ました。効能・香り・アンチエイジング・ス...

古代エジプト、メソポタミア、そして聖書の時代から「聖なる香り」として人々を魅了してきたフランキンセンス（乳香）。 現代でも浄化・瞑想・ヨガ・空間づくりに欠かせない香りとして人気ですが、お香・精油・樹脂の違いがわからないまま「なんとなく」使...

「神秘的な香り」と称されるフランキンセンス。古代から宗教儀式や瞑想に使われ、現代ではアロマ精油として美容やリラクゼーションにも人気があります。 でも実際に香りを試したことがない人にとっては「どんな香りなの？」とイメージしづらいもの。 この...

「フランキンセンスはアンチエイジングや瞑想に良いと聞いたけれど、具体的にどう使えばいいの？」 そんな疑問を持つ方は少なくありません。古代エジプトから神聖な香りとして愛されてきたフランキンセンスは、現代でも美容やリラクゼーション、スピリチュ...