香りの整え方– tag –
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香りと心の整え方(セルフイメージ)
更年期の揺らぎを整える香り習慣|心と体のバランスを取り戻す方法
40代後半から60代にかけての時期は、心と体のリズムがこれまでとは違う速度で揺れはじめる。 理由はわかっていても、気持ちがついてこない日がある。ちょっとした言葉に過敏になる。眠りが浅くなる。体は疲れていないのに、心だけがふわつく──。 その揺ら... -
朝と夜のルーティン(習慣 × 暮らし × 時間軸)
香りで整える朝のマインドセット|1日の集中力を高めるブレンドと習慣
この記事を読んでわかること 朝の香りが“思考の質”と感情に与える影響 集中力・前向きさを高める精油の選び方とブレンド 香り×呼吸×光で整える「心の立ち上げ」習慣のつくり方 1|朝の香りが“思考の質”を変える理由 朝の5分が、1日の思考の方向を決めます... -
女性の体とホルモン(更年期 × PMS × 自律神経)
女性ホルモンの波を整えるアロマとセルフケア習慣|香りで、わたしのリズムを取り戻す
この記事を読んでわかること 女性ホルモンの波が「心・体・肌・睡眠」に与える影響 ホルモンバランスを整える香りとその成分の働き 月経周期・更年期それぞれに合う精油の選び方 呼吸と香りでリズムを取り戻すセルフケア習慣 1. ホルモンの波は、わたしの...
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