４０代健康– tag –

はじめに 「腸活には発酵食品がいい」とよく耳にしますが、実は発酵食品とひと口に言っても、その種類や効果はさまざまです。40代からは腸の働きがゆるやかに変化し、より意識的に腸内環境を整える必要があります。今回は、発酵食品の正しい選び方と、効果...