40代 アロマ– tag –

気持ちが少し敏感になる午後。周りの刺激に揺れやすい夕方。そして、静けさを取り戻したい夜。 そんな時間帯に寄り添うのが、ローズウッド精油です。 フローラルのやわらかさと、木のぬくもりが混ざり合う香りは、過剰に働きすぎた神経をそっと緩め、“繊細...

夜の疲れを翌日に持ち越したくない朝があります。 気持ちがどこか曇っていて、深呼吸をしても胸の奥が重いまま…そんな朝に、ジュニパー精油の澄んだ香りは“心の空気”を入れ替えてくれます。 とくに、忙しさや対人関係のストレスで心が凝り固まっているとき...

考えすぎて眠れない夜。頭の中で、今日の出来事が何度も再生されて、気持ちが静まらないことがある。 そんなときに、シダーウッドの香りは心の奥まで響く。深い森林に足を踏み入れたような落ち着きが、感情の波をゆるやかに整えていく。 香りは、思考を止...

夜、灯りを落としても、心のどこかがざわついて眠れない。そんな夜にそっと寄り添うのが、ローマンカモミールの香りです。 りんごのように甘くやわらかな香りが、こわばった神経をゆるめ、呼吸を深く整えてくれる。まるで「大丈夫」と言われているような安...

夜の静けさが増すほどに、ふと心がざわつくときがある。 誰かと比べて焦ったり、理由のない不安に胸が締めつけられたり。 そんな夜は、ネロリの香りをひと呼吸。オレンジの花から抽出されるやわらかな香りが、強張った心をそっとほどき、深い安心を思い出...

夜の静けさの中で、ふと心が沈むときがある。誰かに責められたわけでもないのに、「もっとできたはず」と自分を責めてしまう。 そんな夜に、ローズの香りをひと呼吸。花びらがゆっくりと開くように、心の緊張がほどけていく。 ローズ精油は、「愛されたい...

朝、カーテンを開けた瞬間に感じる光のように。レモンの香りには、気持ちを軽くし、思考をクリアに整える力があります。 ぼんやりした頭を切り替えたい朝や、午後の集中力が落ちてきたとき。 一滴のレモン精油が空気の中に小さな風を通し、呼吸と心に透明...

朝から考え事が多く、頭が重く感じる午後。集中しようとしても、思考がまとまらない——。 そんなとき、ペパーミントの香りをひと呼吸。冷たく澄んだ清涼感が呼吸の奥まで届き、重たくなった思考が、少しずつ整っていくように感じます。 ペパーミントは「頑...

デスクワーク中、「集中力が続かない」「ついスマホを見てしまう」なんてことありませんか？特に40代からはホルモンバランスや自律神経の変化で、思考の切り替えや集中が難しくなることも。そんなときにおすすめなのが、香りの力を使った集中力アップアロ...