侑希– Author –

「アロマを始めたいけれど、精油とアロマオイルって同じものじゃないの？」そう思ったことはありませんか？ 実際に店頭や通販サイトを見ても「ラベンダーアロマオイル」といった表記が多く、どれを買えばいいのか迷ってしまう方は少なくありません。 しか...

40代に入ると、「便秘や下痢を繰り返す」「肌の調子が不安定」「疲れが抜けにくい」といった不調が増えてきます。実はその多くが 腸内環境の乱れ に関係しているのをご存じでしょうか？ なかでも注目したいのが「発酵食品」。腸を元気にして栄養の吸収力を...

「アロマに興味はあるけれど、どう使えばいいのかわからない」そんな声をよく耳にします。 私自身もはじめて精油を買おうとしたとき、棚にずらりと並ぶボトルを前に迷い、結局その日は何も買わずに帰った経験がありました。アロマの世界は奥深いからこそ、...

更年期に心が落ち込みやすくなる理由 40代〜50代にかけて多くの女性が経験する「更年期」。ホルモンバランスの急激な変化は体だけでなく、心にも大きく影響を与えます。 女性ホルモン（エストロゲン）の減少で、セロトニンやドーパミンといった“幸せホルモ...

忙しい40代にこそ香りの力を 仕事、家事、子育てに追われる40代女性。気づけば「休む時間がない」「気持ちが落ち着かない」と感じることも少なくありません。そんな時、手軽に取り入れられるのがアロマ（精油）です。香りは脳にダイレクトに届き、自律神経...

40代に入ると「腸の元気」が心と体の調子を大きく左右します。便秘や疲れやすさ、肌荒れ、さらには更年期の不調まで、その背景には「腸内環境の乱れ」が関わっていることも少なくありません。 そんな腸を整えるのに役立つのが「発酵ドリンク」。自然の力で...

アロマ初心者さんから経験者さんまで、きっと役立つ３記事をピックアップしました。まずはこちらもチェックしてみてください。 はじめに 40代になると、仕事・家事・人間関係などで「心と体のバランス」を保つのが難しくなることがあります。そんなときに...

更年期のケアに「アロマを取り入れてみたい」と思ったとき、最初に迷うのが「どんな精油を選べばいいの？」ということではないでしょうか。 そんな方におすすめの記事をいくつかご紹介します。気になるテーマからチェックしてみてくださいね。 ※この記事で...

40代からの腸活は「健康」だけでなく「美しさ」や「心の安定」に直結します。 腸を整えることで、更年期特有の不調や気分の波もラクにできるのをご存じでしょうか？今回は、腸活に役立つおすすめハーブと生活への取り入れ方をわかりやすくご紹介します。 ...

「アロマっていいらしいけど、どれを選べばいいの？」という悩み 「アロマオイルが体や心にいい」と聞いたことはあっても、いざ買おうと思うと「種類が多すぎてどれを選べばいいのかわからない…」と感じる方は少なくありません。 さらに初心者さんに多いの...