侑希– Author –

誰かの何気ない一言。SNSでふと目に入った投稿。 その瞬間まで普通だったはずなのに、急に自分が小さく感じられてしまう。そんな経験はありませんか。 比較が起きるとき、心の中ではいつも、とても静かな反応が起きています。 この記事では、人と比べて苦...

静かな休日。予定のない夕方。ふと訪れる「何もしていない」時間。 本来なら、少し肩の力が抜けてもよさそうなのに、なぜか胸の奥がざわつく。気づけばスマホを手に取り、SNSを開き、「何かしなきゃ」と落ち着かなくなる。 そんな経験はありませんか。 こ...

SNSを開いた瞬間、同世代の友人の投稿に、ふと目が留まる。 仕事の成果、充実した日常、画面越しに伝わってくる軽やかな笑顔。アプリを閉じたあと、なぜか胸の奥がざわつき、「私は、何をしているんだろう」そんな思いが静かに浮かんでくることはありませ...

週末はゆっくり過ごしたはずなのに、月曜日になっても体が重い。十分な睡眠時間をとっているのに、朝から疲れが残っている。 そんな状態が続くと、「もっと休まなきゃいけないのかも」「休み方が下手なのかな」と、自分を責めてしまうことがあります。 で...

人混みの中で急に疲れてしまったり、相手の感情が自分のもののように感じられたり。 HSP（Highly Sensitive Person）気質を持つ人は、日常のさまざまな場面で、他者との境界線が曖昧になりやすいことがあります。 人の感情を受け取りやすいとき、問題は「...

「自分を愛することが大切」この言葉は、今や特別なものではありません。 SNSでも、自己啓発の本でも、何度も繰り返し語られてきました。 だから多くの人が、「自分はもう、自分を大切にしている」と感じています。 それでも──人との距離感に疲れやすい。...

「また、自分の気持ちを飲み込んでしまった」「本当はこう思っているのに、つい相手に合わせてしまった」 そんな小さな後悔が、一日の終わりに胸に残ることはありませんか。 人に合わせることが当たり前になると、いつの間にか自分が何を感じているのか分...

なぜ休んでいるのに、心が落ち着かないのか 休んでいるはずなのに、どこか気が張っている。 止まると、不安が顔を出す。 そんな感覚を、経験したことはありませんか。 がんばり続けてしまう人の多くは、「休めていない」のではなく、「止まったときに安心...

評価がないと、不安になる。結果が出ていないと、自分に価値がないように感じてしまう。 そんな感覚が続くとき、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分を立て直そうとする人は少なくありません。 でも実は、その不安の正体は「価値がない」こ...

人に合わせすぎる疲れは、心の境界線が曖昧になっているサイン 「つい相手の機嫌を優先してしまう」「断りたいのに、言葉が出てこない」「気づくと、自分のことは後回しになっている」 こうした疲れは、性格の問題ではありません。心の境界線が揺らいでい...